あなたの日々の中での小さな幸せはなんですか？

今日の質問

あなたが日々幸せに感じていることはなんですか？

毎日の中にたくさんの幸せを感じるって、いいですよね。

どこに幸せを感じられるか？ですね。

Ｑどうするといいの？

私も日々やっているところ！なので、

もっといい感じになったのがあったら、また追加でお知らせします。

自然にできている人！尊敬しちゃいますね～。

今までできてないから、って落ち込まなくていいのです！

だって、今知ったなら、今からやればいい(*´▽｀*)

なかなか、続かなくても、

なかなか、できるようにならなくても、

また、やればいいじゃないですか(*´▽｀*)

位の気持ちでやりたいと思います(*´▽｀*)

できない！ってせめても、できるようにはならない～。

それなら、1日坊主でも、

それを3回やれれば、3日！

それを10回やれれば、10日！

0だったのを考えれば(*´▽｀*)　できてますよね～。

いつの間にか、1回でできるようになるのが当然。

そうできないのは、ダメ！って思っちゃってるんですよね。。。

でも。。。

掛け算九九とか、毎日毎日練習しませんでした？？？？

私、、、9回繰り返せば犬でも覚える！

と、鍼灸学校に行っているときに恩師に言われましたが、、、、

9回じゃ、、、筋肉と骨覚えられなかった。。。。。。

ツボは、9回くらいで、まぁ。それなりに～って感じでした(*´▽｀*)

でも、でも、でも、、、

筋肉は、、、、本当に。。。。。大変だった(笑)

それがね。実際に治療始めた時に、

この患者さんから質問されると、出てくるんだよね～

ここにある○○っていう筋肉は、

ここの○○っていう骨に繋がっていてね。

これが、こういう風に筋肉が走ってるの。

だから、ここにあるツボが効果があるんですよ～。

とか、普通に語ってる。。。

変！ですよね。

でも、9回と言わず、100回でもいいじゃん。

犬よりも覚え悪くてもいいじゃん！

って思った結果だったんだよね～。

というのを思い出した(笑)

記憶力がいいのか悪いのか？

自分でもよくわからない。。。。　

かつて、人の名前と顔覚えるのものすご～く得意だったんですね。

それが、いつのころからか、

ものすご～く苦手に。。。

自分でも驚くほど。。。

あなたは、得意ですか？？？

名前と顔覚えるの得意！という方！！！

ぜひ教えてください(*´▽｀*)

おっと、、、話がズレた。。。

【幸せ感知力ＵＰ計画】　

今のところお勧めなのが、

まず1つめ（これ大事ですからね）

ものすご～くいいことがあったから幸せって思わないこと！

どういうこと？と思った方のために。

幸せを感じるハードルを下げよう！ってこと。

たとえば、　

○○の△△ができたから、今日はしあわせ！

と決めてしまうと。。。。
他は気づけなくなってしまう。

理由は

それでなければ、幸せではない！と考えてしまいがちになるから。

幸せ感知力が高い人は、

私たちが当たり前と思っていることに幸せを見つける。

小さな変化。

足元のこと。

そこをしっかり見てみるて

そこに、あそこに、あっちに、こっちに、

幸せの種が落ちていることに気づける。

私って幸せ～( *´艸｀)という人は、

そういうことに、とっても敏感。

足元の小さな花に気づいたり、

小さな新芽に気づいたり、

毎朝、起きたときに動けること

布団でゆっくり眠れる

などなど～。

それがどれだけ幸せか～って感じる。

幸せ感知力が高い！

幸せ感知力が高いと、いつも幸せでいられるね～。

私は幸せ～( *´艸｀)

と思っている人と、

まったく同じ状況でも、

私は○○がないから、不幸(。-`ω-)

と思っている人とだと、、、、

どっちがいいかな？

幸せ感知力が上がるとね。

幸せがどんどん感じられだけじゃなくて、

類は友を呼ぶ。

幸せな人が集まってくる！

そーーすると、幸せ集団ができる！(*´▽｀*)

おぉこれつくりたいね～( *´艸｀)

きっと、みんな笑顔だよね。

それは楽しいよね(*´▽｀*)

それいいなぁ～

素敵だなぁ～。

私も、幸せ感知力上げるぞ～！

なので、まずは自分から！っておもっているところです。

今日の幸せ日記というのをつけよう！と思います。

一緒にやりませんか？

今日のメッセージ

今ここ

あ）？(゜_゜)？

　）未来の心配か？

　　過去の後悔か？

あ）あ～そういうこと！

　　そうだねぇ。。。。。

　　未来の心配と、過去の後悔は多いね～。

　）それ【今】大切か？

あ）う～ん。。。。。

　　今の連続が過去→未来だよね。

　　過去の後悔ばかり言ってたら、

　　今、何もしてないよね。

　　未来の心配ばかりしていても、

　　今、何もしなければ、未来は変わらないね。

　　(。-`ω-)ふむむ。。。

　　過去の反省と、経験値は

　　振り返るよね。

　　未来の心配じゃなくて、　

　　未来への期待はあるよね。

　）それも、【今】なにもしないなら、同じだよね。

あ）今何をするか？

　　今何をしないか？

　　ってこと？？？

　）それで？

あ）過去は、過去。

　　過去を教訓にするのは、いいけど、

　　過去を後悔するなら、

　　目指しているもの（未来）を

　　目指している方に向かっていくように

　　今何ができるか？をやるってこと？

　）それで？

あ）今にちゃんとむきあうこと。

　　今の私に何ができるか？

　　それをどう活かすか？

　　まずそこからかな

　）それから

あ）それで、いつもだと何が足りないか？とか

　　それをどうやって学ぶか？

　　とかに考えがいくんだけど。。。。

　）それでどうなった？

あ）そうなの。そ～なのよ。

　　この考え方が必要な時もある。

　　だけど、それ以上に、

　　今できることと、今あるもの。に集中する。

　　ということかな

　）それから

あ）まずは、思いついたことを、小さくやってみる。

　）それで？

あ）今までは、やらなかったことの方が多かったと思う。

　　小さく、小さく、はじめてみる！

　　というのをやってみる。

　）それから

あ）ダメだ～って思う代わりに、

　　変えられるところは何かを探して、

　　修正してみる

　）それから

あ）思いついたものとにかくぜ～んぶやってみる

　）なるほど

　　それで

あ）何が楽しいか？

　　何を自分が続けたいと思うか？

　　どれが必要とされているか

　　単純に、自分が好きなことは？

　　というのを見て行こうと思う。

　）(*^▽^*)

今日のポイント

今の自分と向き合う

ぜんぶまるごとありがとうございます

すべての魂が幸せに暮らしているこの世界を感謝しています

あいり

天国言葉

愛しています

ついてる　つている

嬉しい

楽しい

感謝しています

幸せです

ありがとうございます。

ゆるします

増やしていこう～幸せ感知力(*´▽｀*)　

今日の幸せ

・今日、どうしても行きたかったところに行けなかったけれど、

　また楽しみに待ってます。と言ってもらえた。

・アルとサンがかわいい～(*´▽｀*)

・体中痛いけど、ちゃんと動く！

・ご飯を作ってくれる人がいる

・心配してくれる人がいる

・眠れる場所がある