あなたの習慣はなんですか？

今日の質問

あなたが習慣にしたいことはなんですか？

あなたがすでに習慣にしていることはなんでしょう？

その習慣は、続けたい習慣ですか？

もう、手放したい習慣ですか？

何かを習慣にするにのに、3カ月かかる！

と耳にしたことはありませんか？

習慣にしよう！として、わざわざやるとそれくらいかかりますよね。

でも。。。。。

習慣にしようとしなくても、

ついつい。。。やっちゃうんだよね。。。。

ってことは、3カ月もかからないと思いませんか？？？？

私は思っていました(笑)

私はこんな風にかんじました。

○○しなくてはいけない！をやろうとすると、

習慣にするのは3カ月かかる。

その3カ月が過ぎても、継続するのには、努力が必要！

なぜなら。。。。3カ月がんばｔったのに、、、習慣にならない経験多数(笑)

すごいがんばったのに～という気持ちだけ残る(笑)

普段三日坊主どころか、、、一日坊主。。。

なので、続ける！というのがまずハードル高し。。。

それを押して頑張っても、、、、

こうなっちゃうと続かないですよね。。。。

いやいや！続くよ！！という方。

もう、拍手です！すごいです。尊敬します！！(*´▽｀*)

そんな私ですが、

習慣になっているもの沢山あるんですよ～。少しだけ書いてみると

★朝いちばんの珈琲　←これは先日語った(笑)　仕事前に珈琲を飲む会社以来の習慣(笑)

★ツボを探すこと　　←これは鍼灸の学校に行ってからは、当たり前のことですね。

※脈をとるのも習慣にするといい！と言われているのですが、、、、こちらはなかなか。。。　なので、鍼灸やってるから当たり前！でもない。。。。

★外郎売練習　　　　←これ、普通は暗唱できるレベルでやってると思うのですが、、、、

なかなかに暗唱はできない(´Д⊂ヽ　

これらは、習慣にしよう！と思って習慣にしたというよりも、

やっていて楽しいとか、そうすると気持ちいいとか。。。

そういうものなのではないか？？？？

と思うのです。

何かを毎日やりたい！と思った時に、

もちろん努力して習慣にするのは素晴らしいと思います。

私も、治療をしていた当時は、よく患者様に

○○やってみてくださいね。毎日1回でも、1分でもいいので！

と言ってましたが。。。。。

それを毎日やっている方は意外と少ない。。。。

やっていた方を思い出してみると、　

本気の危機感を持った方はやってたなぁ。。。

やった方が楽だ～！とすぐに実感できた方も(*´▽｀*)

でも、、、、

時間がない。←いやいや、、1分ない人いないよね

やるのがめんどくさい　←いやいや、一回くらいなら、いつでもできるよね。

という自分の立場になると、、、言ってしまいがちな理由ですが、

よく言われていましたね～(笑)

やるやらないも、もちろん自分が選択できるんです！

なので、根本的なことを言うと、

習慣になっていないものは、

『いつも【やらない】を選択している』

ということで、

習慣になったものは

『いつも【やる】を選択している』

というそれだけのことなのです。

それに対して、自分を納得させる理由を色々とつけているだけ

なんですよ。

わぁ。。。嫌な言い方！と思いますよね。

私も思います(笑)　←自分で書いててです。

それにある日気づいたんですね～。

もしかしたら、これを読んでいて、あぁ！そうだねぇと思った方もいるかもしれませんね。

そんなあなたも、【気づいちゃった】んです(笑)

なので、最近はこんな感じに考えています。

習慣にするかしないか？

は、最初は迷っても仕方ないので、

まずはやってみよう！と思ったのだから、やってみる。

そうすると、

習慣になるものと、ならないものが出てくる！

そうしたら、習慣にできたものは続けてみる。

出来なかったものは、あきらめる(笑)

そのあきらめたものでも、

やっぱり、どーーーーしてもそれを習慣にしなければならないものがあるときは、、、、

例えば、時間を決めてアラームを鳴らし、時間がきたらやる！

とか、何らかの条件反射を使う(笑)

面白いもので、何かの瞬間に、習慣にできてしまうこと！なんてのもあるんです。

そうはいっても、根本的に、それが好きか嫌いか？

は、習慣になるかならないか？に大きくかかわると私は感じています。

どうでしょう？？？？

あなたは、どんな風に習慣にしていますか？？？？

コメントや、メッセージで教えてください(*´▽｀*)楽しみにしています。

今日のメッセージ

自分の人生は自分しか生きられない

あ）昨日の続きみたいな感じですね？

　）まぁ。全部続いているといえば、続いていて、

　　それぞれが、一つづつと言えば、一つづつだからね。

あ）メッセージも、、、、

　　全部同じ。それぞれがそれぞれなんですか？

　）そんな感じだね。

あ）ふむ。。。。。

　　私の人生は私のもの。

　　そうであるなら、

　　私の人生を歩めるのは、私だけ。

　　とうイメージですが、ＯＫですか？

　）そんな感じ

あ）そうであるなら、

　　○○さんのようになりたい！とその人を目指すのは、

　　自分の人生とは違うということですか？

　）目指すことと、自分を生きないことは別物。

あ）目指すことはいいのですか？

　）こうなりたいというモデルがあるのは、

　　目指しやすい。

　　ただし、それが自分らしいか？

　　それが、自分がこの世界に生まれてきたこととあっているか？

　　というのとは別物。

あ）自分の役目というのがそれぞれ違うから、

　　その役目ができるのは自分だけ。

　　ということですか？

　）そうだな。今はそれでいい。

あ）もし、まったく違うことをしていたら？

　）すぐにわかるはずだ。

あ）どーーしてですか？

　）自覚なし？

あ）あ～～～～・・・・・・・・・・・・・・・・・

　）あるわけだ。

あ）そうですね。

　）で、どうなの？

あ）私の使命。役目。をやりたいと思っています。

　）それで？

あ）でも、どうすればいいのか？ということろで、止まってますね。

　）そうか？

あ）進んでると？

　）進むイメージとは？

あ）止まらないイメージ。

　）止まってるか？

あ）そんな感じなんですが。。。

　）なんでそう感じる？

あ）さらさらとながれている感じがしないんですよ。

　　何かにせき止められてる感じがする。

　）せき止められたものは、そのせき止めがなくなるとどうなる？

あ）一気にいきますね。

　）それは、なんのためにせき止めていると思う？

あ）ん？ためるためってことですか？

　）そうだな。

あ）それだと？

　）どう思う？

あ）その発想は今なかったので、そこから見てみます。

　）まだあるぞ。

あ）他にも？？？

　）動いているだけがいいことか？

あ）ん？

　）動かないモノもあるよな

あ）変わらないものがあるということですか？

　）そうではない。

あ）動かないモノ。

　　山とか、木とかそういうことですか？

　）それでもいい

あ）フラフラしてるってことですか？

　）そうなのか？

あ）焦って、色々と走り回っているだけってことですか？

　）ちかいかな？

あ）やる！と決めたら、動くだけではない。ということですか

　）どう思う？

あ）待つことが必要ってこと？

　）そうおもうか？

あ）う～ん。。。。。

　　一度止まってよく見てみる。というのが必要！

　　って、今感じましたが、そういうこと

　）それもある。

あ）それも！かぁ。

　　動かない選択。何があるかこれも、その視点から見てみます。

　　う～ん。。。

今日のポイント

自分にしか生きられない人生がある。

ぜんぶまるごとありがとうございます。

すべての魂が幸せに暮らしているこの世界に感謝しています。

あいり

天国言葉

愛しています

ついてる　ついてる

うれしい

たのしい

感謝しています

しあわせ

ありがとうございます

ゆるします

和里語録

私の人生は私のもの

私の人生を大切にします。